Ich habe die Aufgaben in meinen Arbeitsalltag eingebaut. Manchmal habe ich zum Ende der Mittagspause gezeichnet oder kurz bevor ich zum Feierabend nach Hause gefahren bin. Bei Letzterem konnte ich mich den ganzen Tag auf die Aufgabe freuen und mich auf die freie Zeit mit der Familie vorbereiten. Es waren immer kleine Urlaube für mich – innere Reisen! – obwohl ich nach wie vor in meiner Arbeitsumgebung saß.
Mit den Aufgaben verbinde ich: Vorfreude auf und Freude über das von mir geschaffene Ergebnis – Konzentration auf die Muster und den Prozess und dadurch Entlastung von (störenden) Gedanken – viel Entspannung und Meditation…
Zusätzlich haben mir die Übungen wieder Vertrauen in meine Kreativität gebracht. Ich war im Nachhinein immer so dermaßen von meinem Ergebnis begeistert, was ich vorher niemals gedacht hätte. Diese Überraschung und Freude war sehr wertvoll für mich und hat für etliche Stunden nachgewirkt!

Die größten Aha-Erlebnisse waren für mich oft die 3D-Effekte, die erst ganz am Ende des Prozesses sichtbar wurden. Es war so spannend zu erleben, wie aus einfachen Geometrien und nach sehr einfachen Arbeitsschritten am Ende ein sehr komplexes und faszinierendes Bild entstanden ist. Hier war es beruhigend für mich, dass ich das Bild im Vorfeld gar nicht verstehen brauchte, sondern einfach nur den Anweisungen, wie in einer Meditation, folgen brauchte und mich das Ergebnis am Ende total verblüffte.

Einfach machen und nicht nachdenken – das ist einer der großen Stärken dieser Methode! Das bedeutet für mich auch, dass mir aufgrund der vorgegebenen Anleitungen in kleinen Schritten das Anfangen sehr viel leichter fällt. Ich kann mich mit dieser Methode einfacher in den Prozess begeben. Zusätzlich kann ich im Verlauf immer freier und kreativer werden. Dadurch ist die Methode sehr variabel und flexibel und es ist alles möglich: „von strikt nach Vorschrift bis frei sein wie der Wind“.

Im Idealfall würde ich mir täglich Zeit für die kleinen Urlaube – die MiniMalUrlaube – reservieren und regelmäßig die Besonderheit dieser Methode nutzen. Leider schaffe ich das nicht so regelmäßig, wie ich es gerne machen würde. Das Achtwochenprogramm war dafür ein idealer Anreiz. Und alleine zu wissen, dass ich jederzeit zu Papier und Stift greifen kann und die Wirkung wieder sofort abrufbar ist, ist sehr wertvoll.